谢谢Jennifer和她的朋友，不然我也就现在看不到这本书。（PS,如果你对这本书感兴趣，请访问这里）。

为什么早上写日记？写日记是为了什么？

早上写日记的好处在于，你写完了，马上就采取行动去实现，而不是等到第二天再去做。当你在热情最高的时候去做你要做的事情，而不是什么都不做。

早上写日记，更能敦促我们要注意控制做事情的时间。晚上写日记，养成的结果就是，我们习惯在没有压力的情况下做事，因为我们可以将晚上的入睡时间不断往后推。

不要仅仅是记录下事情或当时的情绪，而要都记录下来。仅仅记录情绪，之后你就忘记的当时发生的什么，对你以后没有作用。我们记日记不仅是为了记录发生了什么，而是希望能够对以后有所帮助。

当然，这本书不仅在说要早上写日记，作者还提出了一种写日记的方法。但方法的实践，倒还是有待摸索。尚不是特别清楚。